La pleine conscience
Prônée par le Bouddha, la Pleine Conscience a été développée ces dernières décennies par le moine Zen Thich Nhat Hanh, puis par le Dr Jon Kabat-Zinn avec le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) dans les hôpitaux américains.
La Pleine Conscience est simplement cette faculté d'être présent à ce qui est, ici et maintenant, sans jugement, dans la paix du cœur. Une qualité de présence dont notre vie trépidante, du faire et de l'avoir, nous éloigne.
Par cette présence nous pouvons alors nous reconnecter avec les différentes facettes de notre être, physique, émotionnelle, énergétique, spirituelle.
Cette conscience d'être relie le plus profond de nous-même à ce qui nous entoure, et permet de transcender les barrières du temps et de l'espace afin de ressentir cette unité avec le tout.
Elle nous permet d'accéder à la gratitude, la paix intérieure, la joie, la fraîcheur, la solidité.
C'est ce que nous touchons, plus ou moins profondément, lorsque nous pratiquons le Qi Gong, le Tai Chi Chuan, la méditation et bien d'autres techniques qui nous recentrent.
Nous vous proposons des ateliers un samedi matin par mois durant lesquels nous pratiquons différents exercices.
